【新生入学教育】“阳光研途”——保持身心健康、感受生命之美
澳门新葡游戏网研2022级新生入学——心理健康教育
为更好的帮助研究生新生适应研究生生活，2022年9月8日19时，校心理咨询中心为澳门新葡游戏网开展了一场“新生入学——心理健康教育”主题讲座。本次讲座由蔡雪丽老师担任主讲嘉宾，全体研2022级澳门新葡游戏网积极参与。
讲座开始之前，蔡老师引用了一位联合国专家的说法：从现在到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样带给人们持续而深刻的痛苦。由此作为引子，点燃了全场认真聆听的氛围。
在此次讲座中，蔡老师分别从“研究生的心理特点”、“研究生的心理困境”、“如何积极应对自身压力，从而促进个体的成长”这几个方面进行讲解。同时讲座开展正值成都疫情封控期间，在这样的场景下，讲座的重要性也更加凸显。
蔡老师首先介绍了“埃里克森人生发展的8个阶段”，并将其作为模型，用来分析研究生所存在的共性心理问题，在此理论基础之上，蔡老师进一步帮助同学们分析了研究生阶段的发展目标，强调了人格成长的重要性。
紧接着，蔡老师分别从“生涯规划的紧迫性”、“人际关系的挑战”、“学习内容的变化”、“经济压力的凸显”、“婚恋压力的增大”五个方面，总结了当下研究生的心理困境。在展开讲解的过程中，蔡老师对每部分内容都做了重点强调和仔细阐释，从身边的真人真事出发，化抽象的概念名词为具体鲜活、贴近每个人生活的事件，同时站在老师的角度，对同学们的研究生生活提出真切的建议和鼓励。如要了解研究生生涯规划的紧迫性和重要性，要增加个体的自主性、变被动为主动等。也谈及了目前大家都普遍关注的年龄焦虑、婚恋压力、同辈竞争、人际关系等问题，并针对每一方面的问题给出了可供参考的解决路径。
最后，蔡老师告诉同学们，要学会关注自己的身心健康，提升社会支持，改变认知方式，积极寻求资源等，去积极正视心理相关的问题或现象，去不断的调整自己的亚健康状态，最终达到或保持身心的健康状态，以及最终达成自我的成长和不断发展。
讲座临近结束前，蔡老师再次分享了心理咨询中心的开放时间和预约方式，并对心理健康咨询中心的主要内容做了说明：即每位老师有擅长的方向，例如职业规划、恋爱、人际关系、学业等，同学们可以选择老师进行一对一的交流和心理辅导，且心理咨询中心针对学校全体同学的心理辅导皆为免费。同时同学们也可以关注“心理研究与咨询中心”或“学工处”的网站，在网站上会有定期的团体辅导和沙龙，如果同学们对主题感兴趣的话可以多去接触和参加。最后，蔡老师告诉同学们，心理咨询并不是一件“不正常”的事情，如果有相关需求的话，一定要去咨询中心和老师们进行一对一心理辅导，也欢迎同学们来进行心理咨询，同时，蔡老师也希望大家都能够找到自己的人生位置和发展方向，快乐度过研究生生活。
